Di TPS-IL • 12 febbraio 2026
Gerusalemme, 12 febbraio 2026 (TPS-IL) — Una semplice tecnica psicologica che insegna agli insegnanti a riformulare mentalmente gli eventi stressanti può ridurre significativamente il burnout durante la guerra, secondo una nuova ricerca dell’Università Ebraica di Gerusalemme condotta durante la guerra Israele-Hamas.
“Gli insegnanti sono più vulnerabili perché hanno il proprio stress oltre a ciò che sperimentano attraverso i loro studenti”, ha detto alla Press Service of Israel la professoressa Dana Lassri della School of Social Work dell’Università Ebraica. “Abbiamo dimostrato che influisce sui loro livelli di burnout sul lavoro.”
Lo studio ha rilevato che la “rivalutazione cognitiva”, una strategia in cui gli individui reinterpretano esperienze difficili per cambiarne l’impatto emotivo, ha agito come un potente cuscinetto contro l’esaurimento professionale. Gli insegnanti che hanno regolarmente utilizzato questo approccio hanno riportato livelli significativamente più bassi di burnout, anche quando esposti agli stessi livelli di stress legato al conflitto dei loro colleghi.
La ricerca, condotta otto mesi dopo l’inizio della guerra, ha intervistato 329 insegnanti di scuole superiori ebraici e arabi in tutta Israele. All’epoca, molti stavano affrontando il fuoco dei razzi, le evacuazioni e perdite personali, continuando a insegnare a studenti che vivevano la stessa crisi.
Una scoperta chiave dello studio è stata che il numero di eventi legati alla guerra vissuti dagli insegnanti non era – di per sé – il più forte predittore di burnout. Piuttosto, l’esaurimento professionale era guidato dall’intensità del loro disagio emotivo soggettivo e dal senso di impotenza.
Gli insegnanti che hanno riportato livelli più elevati di stress interno avevano una probabilità significativamente maggiore di sperimentare affaticamento emotivo e un ridotto senso di efficacia in classe. Al contrario, coloro che sono stati in grado di riformulare eventi negativi hanno mostrato una maggiore resilienza.
Come parte del processo di ricerca, ai partecipanti è stato chiesto di ricordare e descrivere un evento negativo. Hanno poi ricevuto una guida strutturata su come reinterpretare l’esperienza in modo da ridurne il peso emotivo. Secondo Lassri, il cambiamento di prospettiva ha portato a un immediato miglioramento dell’umore.
“Abbiamo trovato un modo per attivarlo”, ha detto. “Abbiamo chiesto loro di descrivere un evento negativo, abbiamo dato loro una guida per riformularlo e abbiamo visto che ha migliorato subito il loro umore. E poi le loro prestazioni sono migliorate.”
I risultati suggeriscono che la resilienza non è semplicemente un tratto della personalità, ma un’abilità che può essere insegnata e rafforzata. Lassri ha affermato che workshop strutturati e programmi di formazione professionale potrebbero aiutare gli insegnanti a sviluppare queste strategie di regolazione emotiva in modo più sistematico.
Le implicazioni si estendono oltre il benessere degli insegnanti. Il burnout tra gli educatori può propagarsi nelle aule, influenzando gli studenti che a loro volta stanno affrontando stress e incertezza prolungati. Rafforzare la resilienza emotiva degli insegnanti, suggerisce lo studio, potrebbe essere essenziale per mantenere la stabilità nelle scuole durante prolungate crisi nazionali.
Nadav Har-Zion, un insegnante di scuola media di 33 anni di Gerusalemme, ha detto a TPS-IL che uno strumento del genere potrebbe essere molto utile.
“Ho vissuto esattamente questo doppio stress durante la guerra: lo stress personale e lo stress dei miei studenti. Ho dovuto occuparmi delle mie preoccupazioni mentre ero presente per loro, e questo ha avuto un costo. Quindi penso che lo strumento che offrono potrebbe davvero aiutare, sia gli insegnanti che i bambini”, ha detto.
Lo studio è stato pubblicato sulla rivista peer-reviewed *Psychiatry Research*.
